ALIMENTAZIONE> Mangiare correttamente è facile: basta conoscere
poche regole e seguire alcuni consigli e immediatamente il nostro organismo
ne subirà gli innumerevoli effetti positivi.
Leggi con attenzioni questi piccoli consigli e acquisirai le nozioni per dare la precedenza agli alimenti utili per l' organismo e ad evitare o limitare quelli più dannosi:
- Controlla periodicamente il peso; la bilancia è il mezzo di controllo più idoneo
- Evitando pasti troppo abbondanti
- Non mangiando quello che capita ma facendo un attenta scelta tra gli alimenti di consumo
- Preferendo la frutta e i cibi naturali alle merendine già confezionati e ricche di additivi e conservanti
- Preferendo acqua, succhi e spremute di frutta e verdura alle bibite gassate
- Moderando il consumo di dolci
